- Como sabemos tudo começa com a alimentação. Os alimentos se usados na quantidade certa e se forem de qualidade previnem e promovem a saúde.
- No Alimento Funcional encontram-se componentes bioativos que interferem nos processos bioquímicos do nosso metabolismo.
Abaixo alguns alimentos funcionais que podem ajudar a baixar o mau colesterol LDL e a aumentar o bom colesterol HDL:
- Ostras;
- Salmão;
- Azeite de oliva;
- Alho;
- Cebola crua;
- Cenoura;
- Espinafre;
- Brócolos;
- Pimentão;
- Feijao;
- Nozes, amêndoas, castanhas,etc.
- Abacate;
- leguminosas;
- Vinho tinto ou sumo de uva;
- Laranja, limão;
- Entre outros.
Por: Paula MB - Licenciada em Nutrição Científica