Dietfuncional

Como Aumentar sua Imunidade? Sua primeira linha de defesa é  escolher  um estilo de vida saudável  .  Seguir as diretrizes gerais de boa saúde é o melhor passo que você pode tomar para manter naturalmente seu sistema imunológico forte e saudável.  Todas as partes do corpo, incluindo o sistema imunológico, funcionam melhor quando protegidas contra ataques ambientais e apoiadas por estratégias de vida saudável, como estas: Não fume. Faça uma dieta rica em frutas e legumes. Exercite-se regularmente. Mantenha um  peso saudável. Se você bebe álcool, beba apenas com moderação. Durma adequadamente. Tome medidas para evitar infecções  , como lavar as mãos com frequência e cozinhar bem as carnes. Tente minimizar o estresse. Dieta e seu sistema imunológico Como qualquer força de combate, o exército do sistema imunológico marcha sobre seu estômago.  Guerreiros saudáveis ​​do sistema imunológico precisam de um alimento bom e regular.  Os cientistas há muito reconhecem que as pessoas que vivem na p