Dietfuncional

PUDIM FUNCIONAL  DE PÃO INTEGRAL E PEIXE Rende 6 Porções Sabe aquele pão que sobra, o peixe eu aproveito para fazer este pudim que adoro 😍 Experimentem dá uma refeição deliciosa, é saudável, light INGREDIENTES PARA A MASSA  2 pães integrais  2 ovos  1 xícara de leite desnatado  1 colhe de sopa de linhaça  Sal e pimenta a gosto MODO DE PREPARAR • Aqueça ½ xícara de leite e misture no pão para amolecer. • Acrescente os ovos, o resto do leite, a linhaça, o sal e pimenta e misture os ingredientes. INGREDIENTES PARA O RECHEIO  2 colheres de azeite  1 cebola picada  4 alhos picados  Sal e pimenta a gosto  2 latas de atum  1 colheres de sopa de picles MODO DE PREPARAR  Refogue no azeite a cebola, o alho e o tomate  Acrescente o atum e misture bem  Tempere com o sal e pimenta.  Misture todos os ingredientes da massa com os picles e com o refogado de atum  Unte uma forma e leve ao forno por 35 a 40 m a 180 º INGREDIENTES PARA