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Alimentos funcionais- previna osteoporose e artrite

Alimentos funcionais, dieta saudável, dieta Ortomolecular
  • Alguns alimentos funcionais para prevenir a osteoporose e a artrite.
  • Na dieta Ortomolecular, usa-se os alimentos como remédios. Alimento Funcional é aquele que funciona como remédio.
  • Tenha uma alimentação equilibrada e previna a osteoporose comendo alguns dos alimentos abaixo:
  1. Nozes
  2. Frutas como, maçã, pera tâmara,uva passa, uvas
  3. Avelãs, amêndoas, amendoim 
  4. Mel
  5. Soja
  6. Vegetais de folhas verdes
  7. Atum
  8. Sardinha 
  9. Salmão 
  • Para aliviar e prevenir a artrite coma:
  1. Peixe gordo
  2. Gengibre
  3. Vegetais
  • Tenha sempre em atenção o que come, pois os alimentos ajudam e muito a prevenir e aliviar muitas doenças.
  • Praticar exercício físico também ajuda a ter uma vida saudável.
Por:Paula MB- Licenciada em Nutrição Científica 



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