Batido Funcional- detox - emagrecer com saúde

BATIDO FUNCIONAL DETOX

• O nosso organismo precisa de todos os nutrientes para funcionar bem. Devemos ter sempre em atenção uma alimentação equilibrada e praticar exercício físico. 
• Se quisermos emagrecer não devemos cortar os nutrientes, devemos sim ingeri-los na quantidade certa e com qualidade.
• Devemos fazer várias refeições saudáveis ao longo do dia.
• Podemos fazer um batido com várias frutas, legumes, sementes, frutos secos, mel, etc.
• Abaixo um exemplo de batido Funcional  - rico em vitaminas, minerais e fibras

Batido Funcional 

1. Laranja  🍊 
2. 1 fatia de melão 🍉 
3. 1 ameixa 
4. 1/4 de banana  🍌 
5. 1 folha de couve
6. 1/4 de cenoura  🥕 
7. 1 colher de chá de mel 🍯 
8. 1 colher de chá de aveia 
9. 1 colher de chá de linhaça dourada 

Modo de preparar

• De preferência usar todos os ingredientes com casca, com exceção da banana e laranja.
• Bater tudo no liquidificador e beber de seguida.

          Alguns benefícios dos batidos funcionais:

1. São ótimos aliados para desintoxicar ou seja limpam o organismo;
2. Eliminam  os radicais livres por terem  antioxidantes;
3. Ajudem na digestão;
4. Ajudam o intestino a funcionar bem por serem ricos em fibras; 
5. Regeneram as células;
6. Aceleram  o metabolismo, queimando gorduras com mais facilidade;
7. Previne o envelhecimento precoce
8. Atuam como termogênio

Por: Paula MB-Licenciada em Nutrição Científica