Prática Ortomolecular - Alimentação Funcional

Dicas para ter uma alimentação mais saudável e completa

A Prática Ortomolecular é uma medicina natural que usa a alimentação para neutralizar os radicais livres, repondo-nos antioxidantes e minerais que necessitamos.
Em situações de estresse físico, químico e emocional podemos ter excesso de radicais livres circulantes, que desequilibram os funções do nosso organismo.
Os radicais livres dificultam as trocas celulares e a entrada e a saída de substâncias para o bom funcionamento das nossas células.
A Prática Ortomolecular é uma área da medicina que visa melhorar o metabolismo da célula. Pode tratar e prevenir ao mesmo tempo promove a saúde.
Repõe nutrientes que estão em falta no nosso organismo, elimina substâncias tóxicas, e podemos obter uma quantidade de determinada substância para obtermos algum efeito benéfico como maior quantidade de aminoácidos que geram energia celular.
Os melhores antioxidantes provém dos alimentos.

Abaixo um exemplo de um batido funcional, fácil de fazer e com vitaminas e minerais essenciais para o nosso organismo. Todos os dias podemos variar os ingredientes sempre utilizando um pouco de cada para satisfazer as necessidades nutricionais.

Batido Funcional

1/2 limão - vitamina C e potássio
3 morangos - biotina e vitamina K e C
1/2 colher de chá de mel - boro, lítio
1/2 cenoura média - beta caroteno e vitamina A
2 folhas de espinafre - ácido fólico, vitamina B2, A,K, B12, cálcio, cromo, fibra

Modo de preparar

Os alimentos funcionais são considerados verdadeiros remédios naturais, por não possuírem propriedades farmacológicas.

Bom para prevenir:

Dietfuncional