Dicas para ter uma alimentação mais saudável e completa
- A Prática Ortomolecular é uma medicina natural que usa a alimentação para neutralizar os radicais livres, repondo-nos antioxidantes e minerais que necessitamos.
- Em situações de estresse físico, químico e emocional podemos ter excesso de radicais livres circulantes, que desequilibram os funções do nosso organismo.
- Os radicais livres dificultam as trocas celulares e a entrada e a saída de substâncias para o bom funcionamento das nossas células.
- A Prática Ortomolecular é uma área da medicina que visa melhorar o metabolismo da célula. Pode tratar e prevenir ao mesmo tempo promove a saúde.
- Repõe nutrientes que estão em falta no nosso organismo, elimina substâncias tóxicas, e podemos obter uma quantidade de determinada substância para obtermos algum efeito benéfico como maior quantidade de aminoácidos que geram energia celular.
- Os melhores antioxidantes provém dos alimentos.
- Abaixo um exemplo de um batido funcional, fácil de fazer e com vitaminas e minerais essenciais para o nosso organismo. Todos os dias podemos variar os ingredientes sempre utilizando um pouco de cada para satisfazer as necessidades nutricionais.
Batido Funcional
- 1/2 limão - vitamina C e potássio
- 3 morangos - biotina e vitamina K e C
- 1/2 colher de chá de mel - boro, lítio
- 1/2 cenoura média - beta caroteno e vitamina A
- 2 folhas de espinafre - ácido fólico, vitamina B2, A,K, B12, cálcio, cromo, fibra
Modo de preparar
- Cortar tudo aos pedaços e bater tudo muito bem.
- Beba de seguida para não perder nenhum nutriente .
Os alimentos funcionais são considerados verdadeiros remédios naturais, por não possuírem propriedades farmacológicas.
Bom para prevenir:
- Infecções
- Cegueira noturna
- Câncer
- Pele seca
- Anorexia
- Gengivite
- Perda de dentes
- Estomatite
- Alergias
- Entre outros
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