Avançar para o conteúdo principal

Plantas Medicinais -Fitoterapia - Sene - Laxante Natural que ajuda a emagrecer

SENE- LAXANTE NATURAL - AJUDA A EMAGRECER


  • PLANTA - Sene(Cassia Angustifolia)
  • FAMÍLIA - Fabaceae
  • PARTE UTILIZADA - Folhas e Frutos


- Existem mais de 250 espécies.
- É nativa de regiões do norte de África, Ásia e Médio Oriente, mas é cultivado em muitos países.

INDICAÇÕES 

  • Seu uso terapêutico é usado principalmente como laxante, sendo muito eficaz para quem sofre de prisão de ventre;
  • É muito usado como aliado em dietas de emagrecimento;
  • Suas folhas e frutos são muito usados na medicina tradicional;
  • Tem ação estimulante nos órgãos ocos abdominais;
  • Na menopausa onde muitas mulheres sofrem de prisão de ventre;
  • Seu extrato é usado em caso de constipação crônica ou aguda;
  • O sene é usado em muitas preparações laxativas comerciais;
  • Possui propriedades diuréticas, e sua folha é conhecida pela ação de perda de peso, por resultado da eliminação de resíduos;
  • Limpeza de resíduos fecais antigos;
  • Indicado para problemas de obesidade.

COMO AJUDA NA PERDA DE PESO
  • É ótimo aliado para dietas de emagrecimento, uma vez que como sabemos quando o intestino não funciona bem não conseguimos emagrecer;
  • Limpa resíduos fecais acumulados antigos;
  • Atua como laxante;
  • Tomando por curtos períodos de tempo ajuda a regular o intestino, fazendo com que funcione corretamente;
  • O chá de sene ajuda a emagrecer, mas temos que ter em atenção uma dieta equilibrada, de qualidade e praticar exercício físico regularmente.
ALGUNS MOTIVOS DA PRISÃO DE VENTRE
  • Estresse;
  • Sedentarismo;
  • Baixo consumo de fibras;
  • Desidratação ;
  • Desequilíbrio Hormonal;
PRECAUÇÕES 
  • Não deve ser usado por longos períodos, mais ou menos 7 dias;
  • Pode causar náuseas;
  • Não usar durante a gravidez;
  • Nau usar durante o período menstrual;
  • Crianças com menos de 12 anos, não devem tomar;
  • Se sofrer de alguma doença, consulte um médico antes de tomar;
  • Se tomar outros medicamentos ou outras ervas medicinais é sempre importante consultar um profissional de saúde.
MODO DE PREPARAÇÃO 

  • Ferva aproximadamente 1/2 litro de água 💦 ;
  • Acrescente  mais ou menos 2 g de chá e deixe repousar durante 10 minutos;
  • Beba de 1a 2 chávenas por dia;
  • De preferência beba a primeira chávena à noite, pois o efeito é de aproximadamente 8 a 12 horas.
DICAS
  • Se não estiver de dieta acrescente uma colher de café de mel;
  •  Se estiver a fazer dieta acrescente um pouco de Stevia, adoçante natural;
  •  Como é um chá um pouco irritante pode causar náuseas e vómitos, por isso pode combinar com outros chás calmantes gengibre, camomila, etc.
  •  Também pode bebê-lo com canela.
POR: Paula MB - Licenciada em Nutrição Científica e Especialista em Nutrição e Dietética

Comentários

Mensagens populares deste blogue

Cardápio balanceado 1.300 kcal.

• CAFÉ DA MANHÃ  - 168 kcal - 1 iogurte desnatado (125)ml com 2 framboesas, 2 morangos, 6 mirtilos, 1 colher de sopa de granola e  colher de chá de mel. Opcional pode substituir  por 2 nozes picadas e  colher de chá de aveia. • LANCHE DA MANHÃ - 128 kcal - 1 Torrada integral com queijo fresco. - 1 chá preto com stévia. • ALMOÇO - 362 kcal - 1 Filete de peixe grelhado, temperado com sal, pimenta e limão. - 1 batata doce pequena cozida. - 1 /4 de beringela grelhada temperada com orégãos, sal. - 1 vinagrete feito com ½ cebola pequena e ½ tomate: Picar a cebola e o tomate, temperar com sal, 2 colheres de sopa de vinagre e ½ colher de sopa de  azeite. - Acompanhar com Rúcula. • LANCHE DA TARDE -109 kcal - DETOX verde para desintoxicar. ( Usar de preferência ingredientes biológicos) Ingredientes - ½ maçã com casca; - ½ limão com pouco de casca; - ½ Kiwi; - 4 folhas de espinafre; - 1 pé de salsa; - 1 Castanha do Pará. Modo de Preparar ...

Frango Xadrez Funcional - 15 minutos - calorias p/porção - 300 kcal

RECEITA FUNCIONAL - SERVE 4 PESSOAS  300 kcal / porção  INGREDIENTES: 4 filetes de frango de peito de frango cortado em cubos; 2 dentes de alho e 1/2 limão para temperar; 2 cebolas cortadas em quadrados; 2 tomates cortados em quadrados; 1 abobrinha cortada em quadrados; 1 pimentão cortado aos quadrados; 2 colheres de sopa de azeite; 1 colher de sopa de chia; 1 pé de salsa picado; Sal e pimenta a gosto; 4 colheres de Shoyu; 8 amêndoas  ou amendoim para decorar o prato. MODO DE PREPARAR: Numa frigideira coloque o azeite e refogue o frango temperado até ficar dourado; Acrescente uns 300 ml água; De seguida coloque os legumes, primeiro a cebola, depois o tomate, o pimentão e a chia; Deixe cozinhar uns 5 minutos; Acrescente a abobrinha e a salsinha; Ponha a tampa e deixe cozinhar por mais 10 minutos e acrescente o shoyu. Quando estiver pronto decore o prato com as amêndoas ou amendoim e sirva. Informação Nutricional P/ porção  Calor...

Mão de Vaca/Mocotó- 258 Kcal / porção -receita rica em colágeno

 Receita saudável -colágeno - Mão de Vaca  INGREDIENTES 1 . 600g de Mão de Vaca 2 . 6 batatas 🥔 cruas cortadas aos quadrados pequenos 3 . 4 tomates 🍅 picados 4 . 2 cebolas picadas 5 . 4 alhos picados 6 .1 folha sen louro 7 . Pimenta do reino a gosto 8 . Pimenta cayene a gosto 9 . 3 colheres de sopa de azeite  10 . 4 colheres de sopa de vinagre 11 . Sal a gosto MODO DE PREPARAÇÃO   1 . Cozinhe a Mão de Vaca na panela de pressão até ficar bem cozida; 2 . Corte aos pedaços e reserve; 3 . Reserve a água da cozedura da Mão de Vaca; 4 . Numa panela faça um refogado com o azeite, a cebola e o alho deixe a cebola alourar e junte o tomate e deixe refogar mais um pouco; 5 . Junte a folha de louro, as pimentas, o vinagre e a Mão de Vaca e deixe refogar um pouco mais em fogo brando; 6 . Acrescente um pouco da água da cozedura da Mão de Vaca e junte a batata, e deixe cozinhar sempre em fogo brando e vá mexendo para não pegar no fund...