Pimento Verde - Super Alimento - emagreça comendo

Pimento Verde- Propriedades e Benefícios 

• Os pimentos são muito usados na nossa alimentação de diversas maneiras.
• Usamos em saladas cru.
• Assados .
• Em refogados, etc.
• De preferência consumir cru pois mantém todos os nutrientes.
• Alguns de seus componentes é usado também em medicamentos.

Informação Nutricional	Por 100 g
Energia	29 kcal
Carboidratos	2,7 g
Lípidos	0,6 g
Proteínas	1,6 g
Fibras	2 g
Água	92,8 g
Vitamina A	217 ug
Caroteno	1.300 ug
a-tocoferaol	0,8 mg
Tiamina	0,02 mg
Riboflavina	0,01 mg
Niacina	0,6 mg
Triptofeno/60	0,2 mg
Vitamina B6	0,31 mg
Cinza	0,40 g
Sódio	4 mg
Potássio	120 mg
Cálcio	9 mg
Fósforo	24 mg
Magnésio	10 mg
Ferro	0,6 mg
Zinco	0,2 mg
Folatos	28 ug

 Fonte: INSA

Conheça abaixo  alguns dos benefícios:

1. Muito usado em dietas para quem quer perder peso, por ser pobre em calorias;
2. Limpeza do aparelho gastrointestinal;
3. É anti-inflamatório por ser rico em antioxidantes;
4. É analgésico por ser rico em capsaicina;
5. Combate os radicais livres;
6. Ajuda controlar a ansiedade;
7. Protege contra o câncer;
8. Mantém pele, unhas e cabelos saudáveis;
9. Ajuda no controle do colesterol;
10. Tem efeito termogênico.

• São muitos os benefícios do pimento.
• Além de uma alimentação equilibrada e de qualidade, quanto mais natural melhor, devemos nos manter ativos, praticar pelo menos 30 minutos de exercício físico por dia.

Por: Paula MB- Licenciada em Nutrição Científica e Especialista em Nutrição e Dietética.